De eerste weken met je baby: wat niemand je vertelt

De eerste weken met je baby zijn een bijzondere, maar ook intense tijd. Iedereen vertelt je over de slapeloze nachten en de luiers, maar er zijn veel dingen waar je pas achter komt als je er zelf middenin zit. Hier zijn een paar dingen die je misschien niet van tevoren wist, maar waar je jezelf op kunt voorbereiden.

1. Je emoties gaan alle kanten op

Je hebt net een baby gekregen, dus je zou op een roze wolk moeten zitten, toch? Niet altijd. Veel ouders ervaren de eerste weken als een emotionele achtbaan. De combinatie van hormonen, slaapgebrek en de verantwoordelijkheid voor een klein mensje kan overweldigend zijn.

Wat helpt?

• Gun jezelf tijd om aan de nieuwe situatie te wennen.
• Praat met andere ouders, zij herkennen deze gevoelens.
• Vraag om hulp als je je overweldigd voelt, je hoeft het niet alleen te doen.

2. Je baby slaapt, maar jij niet

Baby’s slapen veel, gemiddeld 16 tot 18 uur per dag. Maar niet wanneer jij dat zou willen. Ze worden vaak wakker om te eten en hebben nog geen dag- en nachtritme.

Wat kun je doen?

• Probeer zelf te slapen als je baby slaapt, ook al is het overdag.
• Zorg voor een rustige, donkere slaapomgeving om het nachtritme te stimuleren.
• Verwacht niet meteen een vast schema, dat komt later.

3. De borstvoeding of flesvoeding kan tegenvallen

Borstvoeding geven lijkt iets natuurlijks, maar het kan even duren voordat het soepel verloopt. Sommige baby’s hebben moeite met aanhappen, anderen drinken niet effectief. Ook flesvoeding kan in het begin even zoeken zijn naar het juiste ritme en type fles.

Wat helpt?

• Vraag een lactatiekundige om hulp als borstvoeding lastig gaat.
• Probeer verschillende flessen en speentjes als flesvoeding niet meteen lukt.
• Blijf geduldig en geef jezelf en je baby de tijd om te wennen.

4. Je baby wil de hele tijd bij je zijn

Veel pasgeborenen willen continu huid-op-huid contact en rustig worden neergelegd zit er vaak niet in. Dit is normaal, omdat baby’s zich het veiligst voelen dichtbij hun ouders.

Wat helpt?

• Gebruik een draagdoek of draagzak om je baby dichtbij te houden terwijl je toch je handen vrij hebt.
• Leg je baby niet meteen weg als hij slaapt, maar wacht tot hij echt diep slaapt.
• Besef dat deze fase voorbijgaat, hoe intens het ook voelt.

5. Je hebt minder tijd voor alles (en dat is oké)

Dingen die eerst vanzelfsprekend waren, zoals douchen of rustig eten, kunnen ineens een uitdaging worden. Dit is normaal en betekent niet dat je het verkeerd doet.

Wat helpt?

• Laat het huishouden even los en focus op je baby.
• Accepteer hulp van vrienden en familie, of dat nu koken of even oppassen is.
• Onthoud dat alles makkelijker wordt naarmate je baby groeit en er meer ritme in de dagen komt.

De eerste weken met je baby kunnen intens zijn, maar met tijd, geduld en de juiste verwachtingen wordt het steeds fijner. Gun jezelf en je baby de ruimte om te wennen aan deze nieuwe fase.